压力偏高时，先让已经接近崩溃、又不是当前队伍唯一治疗或控制的人休息。不要等到角色进入崩溃情形才处理，也不必由于一人压力升高就立刻结束远征。回营后按下一次任务的责任排队：核心治疗和可靠输出留下，压力风险高且可以替换的人优先调整。这样既能保住队伍功能，也不至于让所有人都在同一趟远征中冒险。

出发前就应该看压力、生活和队伍位置。压力高的前排若再承受连续打击，可能迅速失去行动稳定性；若治疗者已经疲惫，队伍失去恢复能力的风险比伤害不足更急。选择休息对象时要看整支队伍谁能替代，不是只比较数字。替换一个脆弱角色后，确认新队伍仍有前排、治疗和处理后排敌人的方式。

远征进行中，压力来源往往比单次伤害更难追回。优先击杀会施加压力的敌人，减少战斗拖延；面对无法快速击败的目标，使用控制或打断，别把行动轮次全部花在低收益攻击上。角色受到压力打击后，重新评估是否继续探索。如果补给所剩不多或路线还很长，及时返程比为了多搜一间房把队伍推到临界点更稳。

营地里的恢复技能要按角色需求分配。压力恢复、侦察和战斗增益各有用途，不要把所有机会都花在同一个人身上。下一次探险要带谁、预计要走多远，会影响休整优先级；打算马上再出发时，先确保队伍关键职能不缺位。若有替代角色可以承担同一任务，就让压力高的人充分休息，避免带着风险继续下地牢。

休整不意味着角色就不再有价格。高压力角色可能在特定战斗位置仍很强，但若已经经常无法执行命令，继续让他占据必需位置会扩大风险。根据下一趟队伍阵容判断，而不是单看个人强度。把高压力角色轮换到休息，队伍可以用更稳定的情形换取稍慢的推进速度。

远征中也要控制贪探索的冲动。背包已满、补给不足或队伍情形下降时，多走一间房获得的收益可能不值得风险。队伍压力越高，越应缩短剩余路线并优先清除威胁最大的战斗。返程保住经验、装备和人员，比在压力失控后被迫放弃整趟收获更划算。

队伍搭配能缓解单个人的压力负担。前排承受攻击时，用控制、减益和快速击杀降低敌人出手机会；治疗者则要避免因站位不当成为敌方优先目标。装备选择可以支持生存或抗压，但不能替代休息与路线决策。下次出发前确认每个位置都有能执行的替补，压力较高的人就不必勉强留队。

实际判断可以按顺序进行：先看谁接近崩溃，再看他是否承担不可替代的职能，最后估计下一次任务的长度和风险。接近临界且可替换的人先休息；唯一治疗或核心控制若压力上升，则缩短远征并准备轮换。把休息安排在远征间隔，而非等到情形彻底失控，能让队伍长期保持可用。若队里多人同时积压压力，就不要只轮休一个人后照旧派出同一套阵容；重新组合队伍，优先把能缓解压力的技能带上。这样会让推进慢一轮，却能避免在下一场战斗里连续出现异常行动。